若还存在胰液出口梗阻，进食后会出现疼痛或不适加重。

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2、槐荫时评

经常看火箭队比赛的球迷们一定知道，上赛季火箭队屡屡在关键时刻被对手逆转或者是翻盘，甚至还有前三节领先十几分甚至20多分的时候被火箭队的对手翻盘的经历。

3、徐工集团与东南大学战略合作签约活动举行

菠菜确实属于高草酸蔬菜，但草酸吃进去，并不是立马就跑到肾里变成结石。

4、台风“巴威”又变了！最新路径预报出炉！孝感最新天气信息

也就是说，GI和GL能给我们一个大方向，但它们并不能替代每个人自己的实际反应。

5、8个国家10部影片 “2026成都·欧洲文化季”电影周收官

正念呼吸法 每天花5分钟做深呼吸练习，能降低体内炎症因子水平，就像给身体按下“重启键”，让紊乱的激素回归平衡。

作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：原创图片+摄图网 参考文献 [1] Jacob K, Periago MJ, Böhm V, et al. Influence of lycopene and vitamin C from tomato juice on biomarkers of oxidative stress and inflammation. Br J Nutr. 2008;99(1):137–146. [2] Nishimura M, Tominaga N, Ishikawa-Takano Y, et al. Effect of 12-Week Daily Intake of the High-Lycopene Tomato (Solanum Lycopersicum) Variety Named PR-7 on Lipid Metabolism: A Randomized Double-Blind Placebo-Controlled Parallel-Group Study. Nutrients. 2019;11(5):1177. [3] Murcia-Lesmes D, et al. Association between tomato consumption and blood pressure in an older population at high cardiovascular risk: observational analysis of PREDIMED trial. Eur J Prev Cardiol. 2024;31(8):922–931. [4] Odai T, Terauchi M, Okamoto D, et al. Unsalted tomato juice intake improves blood pressure and serum low-density lipoprotein cholesterol level in local Japanese residents at risk of cardiovascular disease. Food Sci Nutr. 2019;7(6):1844–1851. [5] Cheng HM, Koutsidis G, Lodge JK, et al. Tomato and lycopene supplementation and cardiovascular risk factors: A systematic review and meta-analysis. Atherosclerosis. 2017;257:100–108. [6] Bub A, Watzl B, Abrahamse L, et al. Moderate intervention with carotenoid-rich vegetable products reduces lipid peroxidation in men. Br J Nutr. 2007;98(5):995–1003. [7] Rizwan M, Rodriguez-Blanco I, Harbottle A, et al. Tomato paste rich in lycopene protects against cutaneous photodamage in humans in vivo: a randomized controlled trial. Br J Dermatol. 2011;164(1):154–162. [8] Zhang X, et al. The effect of tomato and lycopene on clinical symptoms and molecular biomarkers related to skin photoaging: A systematic review. Photodermatol Photoimmunol Photomed. 2024. [9]https://fdc.nal.usda.gov/food-details/321360/nutrients大家可能看过很多学生早餐食谱，说是10分钟能做好，但算上备菜、细切，半小时都打不住。

3、木脂素：是“植物雌激素”，但不用担心 很多人对「木脂素」这个名字比较陌生，它属于植物多酚类化合物，具有一定的抗氧化和抗炎作用，同时也是一种植物雌激素。

6、体内有癌，手指知道？提醒：手部若出现5种异样，或是肿瘤侵袭了

一、我一直在为幻想中的自己买买买 以前拍视频，我总觉得拿着实物讲，比贴张图片更生动。

10. 零脂零乳糖希腊酸奶 400 g ¥19.9/份 ▲图：盒马 很多人第一次吃希腊酸奶，都会有点不习惯——因为它不像普通酸奶那么顺口。

7、零下196℃冻过的精子，生的小孩会不会有问题？专家给出答案

照镜子看 正对镜子，头向后仰，找到喉结的位置，甲状腺位于喉结下方2~3厘米处。

权威干货、专家共识详解，欢迎临床同道预约观看！*仅供医学专业人士阅读参考 近期，32岁的谢伊·泰勒-艾伦（Shay Taylor-Allen）收到好消息：她成功进入耶鲁-纽黑文医院麻醉科住院医师培训项目，将于7月正式上岗。

8、女子便血半年以为是痔疮，一查竟是癌！排便出现4种异常及时就医

肌肉是代谢糖分的 “主力仓库”，肌肉偏少会降低代谢效率，多余糖分全部转化为肝内脂肪。

你会更容易按时吃饭，更容易少吃一点零食，更容易走出去动一动，也更容易在想放弃的时候，再多坚持一天。

女性，一生被赋予多重身份，她承担着哺育生命、照顾家庭的责任，也是职场中不可忽视的力量。

9、广西桂林一米粉店吃出烟头？官方：责令商家停业整顿

需要警惕的是，五花肉饱和脂肪酸含量高，吃多对心血管健康不利。

虽然是山姆气泡类热销NO.1，但是这含糖量同样排名靠前，不建议买。

10、下雨时，这3套富有层次感搭配，超时髦！

这份合同将从2026-27赛季正式生效。

乳制品：如奶酪、未经巴氏消毒的生牛奶。

1、身价仅安德森一半！曼联追德甲铁闸，出自曼城青训，英超5队哄抢

去年一次买了一斤半，这次整理还剩一斤。

2、新闻发布｜黑龙江发布夏季四类重点传染病风险提示

所以，我想把整个断舍离过程记录下来，也聊聊这些东西背后，我的消费观、生活方式和认知发生了怎样的变化。

3、猫屎咖啡控股：主要股东出售约24.2%公司股份

简单来说是：大豆中的大豆异黄酮，进入肠道，被某些肠道菌群进一步代谢，生成了S-雌马酚。我是女医生，别叫我美女、护士！“女性=护士、男性=医生”是隐性的冒犯吗？医生喜欢被叫医生还是大夫？研究显示：女医生看病死亡率更低！我儿子也不是啥菜都不吃，喜欢吃木耳、海鲜菇这些滑溜的菜，我们买菜时就会想着买点儿他喜欢吃的。

4、肤浅研究

2、但只拿「干腐竹」吓人，也不公平 说到这儿，有些文章就会直接得出结论： 「腐竹比猪大肠还油，比很多肉都高热量，所以尽量别吃。

5、捡漏无成本！阿森纳盯上曼城冠军功臣，图赫尔盛赞世界级

结合Shams的消息来看，詹姆斯目前应该已经听完了所有球队的语音介绍。

6、和朋友闲聊时，他特别笃定地说：今年世界杯冠军一定是葡萄牙队！

与其因为「腐竹有点脂肪」就完全不敢吃，不如更实际一点——先把整体烹调油控制好，再把腐竹放在合适的量里吃。

04癌前病变及胃癌 长期感染幽门螺杆菌还可能诱发慢性萎缩性胃炎、肠上皮化生——这两种都是公认的"癌前状态"。

就像当年姚明出现，直接让20亿人爱上篮球，现在遍地都是受库里感召的篮球少年。

7、免费专线+延时公交！明晚看球出行攻略

上一个做到这种事的人，是迈克尔・乔丹。

更关键的是—— 你以为自己在护肝，实际上可能正在增加肝脏负担。

8、“苏超”三将就位！为徐州冲锋！

其实我们知道夏季联赛5场比赛，桑顿场均可以贡献18分，场均失误只有1.6次，场均助攻达到4次，三分命中率高达41%。

詹姆斯在自己的Instagram动态转发了好友、喜剧演员哈特的一段视频，视频里哈特对着镜头说道：“我不知道谁需要听这句话……闭上你的臭嘴！”詹姆斯还配文：“说得太对了！闭嘴！” 就在贝弗利发推宣称詹姆斯预计今天公布下家之后，詹姆斯发布了这条动态。

缓解压力：减轻血管负担 加班、熬夜和持续的压力会导致动脉急性堵塞，甚至引发动脉闭塞，增加心肌梗死的风险。

真正值得留下来的，不一定是功能最多的，也不一定是别人都说好的，而是那些不用提醒、不用坚持，就会自然出现在你生活里的东西。